Pengobatan Alternatif dan Praktik Kesehatan Alami

Orang memilih pengobatan alternatif dan kesehatan alami daripada praktik kesehatan konvensional karena beberapa alasan. Mungkin Anda berada pada suatu titik dalam hidup Anda di mana Anda

mengalami masalah kesehatan ringan dan sedang mencari metode alternatif untuk praktik kesehatan konvensional yang seringkali tidak berhasil. Atau, mungkin Anda merasa sehat dan ingin menjaga 

kesehatan ini dengan melengkapi pola makan dan gaya hidup Anda saat ini dengan praktik kesehatan alami.

Jenis Pengobatan Alternatif

Karena ada berbagai jenis pengobatan alternatif yang masing-masing menawarkan filosofi dan disiplinnya sendiri, Anda harus memutuskan bentuk menggunakan pengobatan alternatif apa yang paling dapat membantu Anda menyembuhkan masalah kesehatan tertentu yang Anda miliki. Berikut jenis pengobatan alternatif :

Obat alami. Jamu menggunakan khasiat tertentu dari jamu dan tanaman lain dalam bentuk suplemen makanan sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan dan menyembuhkan masalah kesehatan tertentu. Bagian tanaman yang digunakan dapat berupa daun, bunga, batang, atau kombinasi dari semuanya. Contoh beberapa obat herbal yang biasa digunakan antara lain teh hijau yang mungkin memiliki efek anti kanker, akar valerian yang digunakan untuk mengobati insomnia, teh peppermint untuk masalah pencernaan, dan ekstrak Echinacea untuk membatasi lamanya masuk angin.

jamu cina. Juga dikenal sebagai "herbologi", jamu Cina melibatkan penggabungan jamu untuk menyembuhkan tubuh. Fokusnya adalah mencegah penyakit sebelum muncul, serta mengobati masalah kesehatan yang ada. Kunci keberhasilan jamu Cina adalah keunggulan pengobatan alternatif setiap pasien sebagai individu dengan jamu yang diramu secara khusus untuk setiap pasien.

Akupunktur. Akupunktur adalah teknik memasukkan dan memanipulasi jarum ke titik akupunktur pada tubuh untuk merangsang impuls saraf dan memulihkan kesehatan dan kesejahteraan. Dipercayai bahwa energi hidup Anda, atau "qi", berjalan di sepanjang tubuh Anda pada apa yang dikenal sebagai "meridian". Ketika aliran energi ini terputus dan rusak, tubuh Anda menjadi lemah dan menyebabkan masalah kesehatan.

Akupresur. Akupresur melibatkan menempatkan tekanan fisik dengan tangan atau siku pada titik akupunktur di permukaan tubuh. Shiatsu adalah bentuk akupresur yang mempromosikan pencegahan dan pemulihan penyakit dengan menstimulasi sistem kekebalan dan kekuatan penyembuhan alami yang sudah dimiliki orang.

Pijat. Tujuan pijatan adalah untuk memberikan tekanan, ketegangan, dan gerakan pada jaringan lunak tubuh untuk membantu penyembuhan cedera, menghilangkan stres psikologis, mengelola rasa sakit, dan meningkatkan sirkulasi.

Pijat refleksi. Juga dikenal sebagai "terapi zona", refleksologi adalah praktik merangsang saraf di kaki, tangan, dan telinga untuk mendorong efek menguntungkan pada bagian tubuh lain, atau untuk meningkatkan kesehatan Anda secara umum. Ini merangsang aliran darah ke bagian tubuh tertentu sambil menghilangkan ketegangan di tubuh dan pikiran Anda.

Homoeopati. Homeopati adalah prinsip "memperlakukan suka dengan suka". Obat homeopati adalah zat yang berasal dari tumbuhan dan mineral yang diencerkan dengan cara yang tepat untuk menyebabkan perilaku beracun dan menyembuhkan gejalanya.

Yoga. Yoga menggunakan "postur" tubuh tertentu untuk mengurangi stres, memperlambat pernapasan dan detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan relaksasi yang diperlukan untuk pikiran dan tubuh yang sehat.

Aromaterapi. Aromaterapi menggunakan ekstrak tumbuhan, yang dikenal sebagai minyak esensial, dan senyawa beraroma lainnya untuk menenangkan dan menyeimbangkan tubuh. Contoh aromaterapi adalah minyak kayu putih dan mint yang digunakan untuk melegakan saluran napas saat pilek atau flu.

Ayurveda. Ayurveda beroperasi berdasarkan ajaran bahwa berbagai bahan nabati, hewani, dan mineral memiliki nilai pengobatan untuk menyembuhkan penyakit dan/atau untuk menjaga kesehatan yang baik. Ayurveda berasal dari India dan didasarkan pada filosofi bahwa penyakit terjadi ketika Anda tidak hidup harmonis di lingkungan Anda.

Meditasi. Meditasi adalah teknik relaksasi yang digunakan untuk mengurangi dan meringankan gejala penyakit termasuk sakit kepala, sakit punggung dan tekanan darah tinggi.

Ini adalah contoh pengobatan alternatif. Karena ada banyak variasi, penting untuk meneliti pengobatan alternatif yang berkaitan dengan masalah kesehatan dan gaya hidup Anda.