Merawat mata kita sangat sederhana dan mencegah sejumlah kondisi dan penyakit mata yang menjengkelkan dan berbahaya. Namun, hanya sedikit yang tahu cara merawat mata mereka dengan
benar dan memastikan perlindungan jangka panjang dan penglihatan yang sempurna. Berikut adalah beberapa hal dasar yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk merawat mata Anda secara optimal.
Jangan: menghabiskan berjam-jam di depan TV atau layar komputer karena dapat menyebabkan mata lelah dan tegang yang sangat mengganggu penglihatan dan menyebabkan sakit kepala dan masalah terkait lainnya.
Lakukan: istirahat mata secara teratur dan coba lepas lensa kontak atau kacamata resep Anda selama operasi mata laser beberapa saat sambil memaksa mata Anda untuk fokus pada sesuatu di luar jendela atau apa pun selain layar Anda. Jika Anda berlebihan, tenangkan mata yang lelah dengan mencelupkan kapas ke dalam susu dingin dan letakkan di mata tertutup selama 10 -15 menit, sambil benar-benar rileks.
Jangan: memakai lensa kontak untuk waktu yang lama.
Lakukan: keluarkan setiap 12 jam, jangan pernah tidur dengannya dan berikan mata Anda istirahat sehari penuh setidaknya sekali seminggu dan kenakan kacamata Anda sebagai gantinya.
Jangan: menggosok mata Anda dengan tangan yang kotor dan tidak dicuci. Ini hanya berfungsi untuk empat operasi mata laser menyebarkan kuman dan menyebabkan masalah mata.
Lakukan: Cuci tangan sampai bersih, dengan sabun, sebelum menyentuh mata, bulu mata, atau kelopak mata.
Jangan: ikut serta dalam segala jenis pekerjaan atau olahraga yang dapat membahayakan mata Anda tanpa memakai pelindung mata yang benar.
Lakukan: selalu berpikir ke depan dan pastikan untuk memakai pelindung mata saat melakukan olahraga atau pekerjaan tertentu.
Jangan: berpikir bahwa Anda hanya perlu mengunjungi dokter mata atau optometris saat Anda berhenti melihat dengan jelas, atau mulai mengalami sakit kepala.
Lakukan: Lakukan pemeriksaan rutin, setidaknya setiap tahun, saat merawat mata Anda. Untuk efek maksimal, ketika Anda mengetahui bahwa resep Anda telah berubah, selalu beli bingkai kacamata dengan lensa yang sesuai segera setelah Anda check-up.
Jangan: menahan diri dari membeli kacamata karena Anda berpikir bahwa bingkai akan bertentangan dengan selera mode Anda.
Lakukan: Periksa pilihan kacamata Anda secara online. Dengan ratusan kacamata resep desainer yang tersedia, Anda akan terpesona oleh ketersediaan bingkai yang sesuai dengan setiap kebutuhan Anda.
Jangan: jangan membeli kacamata karena biaya tradisional yang melekat padanya.
Lakukan: lihat untuk membeli kacamata secara online dan manfaatkan penghematan yang tersedia di sana. Fakta Cepat - kacamata online dijual dengan harga hingga 70% lebih rendah daripada yang dijual offline tanpa mengurangi kualitas.
Jangan: kenakan bingkai berat yang dapat menambah tekanan pada mata dan rongga hidung Anda.
Lakukan: pilih bingkai ringan yang cenderung lebih nyaman.
Jangan: pernah pergi ke bawah sinar matahari tanpa perlindungan untuk mata Anda.
Lakukan: selalu pastikan untuk memakai kacamata hitam atau kacamata dengan warna pelindung matahari yang sesuai untuk sinar UVA/UVB tersebut. Jika Anda memakai lensa resep, pastikan untuk memesan kacamata hitam resep untuk memastikan perawatan mata menyeluruh Anda. Anda juga dapat memesan kacamata biasa dengan lensa transisi yang menjadi gelap saat berada di luar dan kembali ke lensa biasa di dalam ruangan.
Pada akhirnya, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Rawat mata Anda dan cegah ketegangan mata dan sakit kepala dengan mengikuti tips di atas dan jangan pernah membeli kacamata dengan resep kacamata yang sudah ketinggalan zaman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar